Siamo abituati a considerare la donazione di sangue come un gesto altruistico e di civiltà, compiuto col fine di aiutare a trattare patologie acute e croniche, risolvere emergenze, compiere interventi [...]
Tutti sappiamo che la fibra è importante per la nostra salute, ma vi siete mai chiesti perchè? E soprattutto: che cosa è la fibra? CHE COSA E' LA FIBRA? La [...]
Cambio di stagione? Questo periodo può comportare per l’organismo una serie di sintomi diversi e anche molto soggettivi che includono: stanchezza, ansia, insonnia, irritabilità e malessere generale. Tali disturbi sono il campanello d’allarme di uno [...]
Ematocrito deriva dalle parole greche antiche haima ("sangue") e kritēs ("conta") e questo termine fu coniato come "haematokrit" nel 1891. Che cosa è l'ematocrito? L’ematocrito (abbreviato con Ht o HCT) è un esame del sangue [...]
È sempre importante conoscere quali alimenti ci fanno stare bene e fanno bene anche al sangue, specialmente prima e dopo una donazione.
Dopo l'abbuffata delle feste, ecco un vademecum dei cibi che rigenerano e fanno bene al sangue, per migliorare la nostra salute e produrre più globuli rossi.
La dieta mediterranea costituisce un regime alimentare equilibrato che consente l'assunzione di numerose sostanze nutritive. Per una sana e corretta alimentazione è necessario però prestare una particolare attenzione ad alcune di queste.
Essere in buona salute è il principio cardine anche per essere un buon donatore di sangue. Del resto l’avisino, nel compiere il proprio gesto di generosità con consapevolezza, assume precise responsabilità verso sé stesso e verso il ricevente.
La dieta mediterranea è un modo valido ed equilibrato per assicurare tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno. Per fare ciò è possibile riscoprire i piatti della nostra tradizione mediterranea che si ricollegano ad abitudini caratterizzate dal consumo di cibi semplici e poco elaborati, ma tuttavia gustosi.
La cottura degli alimenti ha una notevole importanza in un corretto regime alimentare, trasformando o migliorando le caratteristiche dei cibi. È necessario però utilizzare metodi di cottura rapidi ed adeguati per mantenere il più possibile inalterati i nutrienti
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