Ematocrito deriva dalle parole greche antiche haima (“sangue”) e kritēs (“conta”) e questo termine fu coniato come “haematokrit” nel 1891.
Che cosa è l’ematocrito?
L’ematocrito (abbreviato con Ht o HCT) è un esame del sangue che esprime il rapporto percentuale che intercorre tra la parte liquida del sangue (plasma) e i suoi elementi figurati (piastrine, globuli bianchi e globuli rossi).
Il valore dell’ematocrito, in particolare, segue di pari passo quello dei globuli rossi: vale a dire che un ematocrito del 45% indica che il 45% del volume totale del sangue è occupato dai globuli rossi, mentre la restante parte dal plasma.
Nell’analizzare come abbassare il livello di ematocrito è fondamentale verificare se si tratta di un fenomeno temporaneo o un fenomeno causato da un fattore patologico.
Quando il livello di ematocrito è alto a causa di un fattore naturale, è possibile abbassarne il livello in prima battuta reintegrando i liquidi.
Inoltre, effettuare attività aerobica può favorire una maggiore fluidificazione del sangue.
Nel caso in cui invece il valore di emocromo alto sia causato da una situazione di alterazione dell’ematocrito permanente, si potrebbe avere una situazione patologica importante e quindi si rende necessario un corretto trattamento farmacologico sotto stretto controllo di un medico specialista.
È di grande importanza, al contrario, condurre uno stile di vita sano, mangiare alimenti che contengono ferro e, soprattutto, sottoporsi a controlli periodici nel caso in cui la tendenza sia quella di avere valori di ematocrito più bassi rispetto allo standard. In questo modo il corpo avrà la possibilità di ricostruire o sostituire gli eritrociti persi o danneggiati.
Gli alimenti che più forniscono ferro sono legumi, verdure a foglia verde, tuorlo d’uovo e carne rossa.
Si consiglia anche la pratica di attività fisiche leggere come passeggiare, andare in bicicletta, nuotare, etc.
Quando l’alterazione risulta essere permanente, però, è fondamentale rivolgersi a un medico specialista per la cura della problematica.